How to prepare yogurt in telugu

యోగర్ట్‌లో ఉండే ప్రోబయోటిక్స్ శరీరంలో ఇన్ఫ్లమేషన్‌ తగ్గిస్తాయి. ఉదయం పూట యోగర్ట్‌ తీసుకుంటే.. టైప్ 2 డయాబెటిస్‌, గుండె సమస్యలు, క్యాన్సర్‌ సహా అనేక దీర్ఘకాలక సమస్యలు ముప్పును తగ్గిస్తుందని ఓ తాజా అధ్యయనం స్పష్టం చేసింది.

(image source - pixabay)

యోగర్ట్‌లో ప్రోబయోటిక్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి ప్రేగులలో నివసించే ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియా. ఈ ఆరోగ్యకరమైన బ్యాక్టీరియా మీ ప్రేగులలో హానికరమైన బ్యాక్టీరియా సంఖ్యను తగ్గిస్తుంది. తద్వారా జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

(image source - pixabay)

యోగర్ట్‌లో ఫైటోస్టెరాల్స్ ఉంటాయి, ఇవి రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడే సమ్మేళనాలు. ఫైటోస్టెరాల్స్ గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.

(image source - pixabay)

గమనిక: ఆరోగ్య నిపుణులు, అధ్యయనాల ప్రకారం ఈ వివరాలను అందించాం. ఈ కథనం కేవలం మీ అవగాహన కోసమే. ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన ఏ how to prepare yogurt in telugu
how to prepare yogurt in telugu with milk
how to prepare curd in telugu
how to prepare greek yogurt in telugu
how to make yoghurt in telugu
how to prepare yogurt at home in telugu with milk
how to prepare curd rice in telugu
how to make yogurt at home in telugu
how to make curd rice in telugu
how to prepare yogurt at home in telugu
how to prepare yogurt at home
как правильно пить йогурт
как делать йогурт в йогуртнице